آذر ۰۸۱۳۹۶
 

با توجه به افزایش روز افزون بیماریهای روانی و نیز افزایش روز افزون استرسهای زندگی، مردم نیاز بیشتری به مراجعه به متخصصان روان شناسی را دارند.ولی متاسفانه همه افرادی که ادعای روان شناس بودن را دارند برای این کار مناسب نیستند.حتی بسیاری از افرادی که دکترای این رشته را دارند برای رواندرمانگری و مشاوره مناسب نیستند و همه روزه از مراجعان مطالب عجیب و غریبی از این متخصصان میشنویم.ضمن اینکه از متخصصان زحمتکش و باتجربه و باسواد در این رشته هم باید تقدیر شود که تعداد آن کم نیستند.

برای شناخت بهتر یک متخصص روانشناس و روان درمانگر نکات زیر را در مورد روانشناس جویا شوید.

۱-در مورد مدرک تحصیلی او و اعتبارش مطمین شوید.

۲-در مورد دانشگاههایی که تحصیل کرده است حتما سوال کنید.

۳-از گرایشهای تحصیلی روانشناس هم سوال کنید. بعضی از همکاران در رشته هایی مثل صنعتی و سازمانی و رشته های غیر بالینی تحصیل کرده اند که ربطی به رواندرمانگری ندارند.

۴-از تجربه های روانشناس در امور بالینی و نیز از کارهای علمی انجام شده مثل تالیفات و مقالات علمی روانشناس سوال کنید.

۵-عوامل مهم دیگر شامل سن روانشناس که جا افتاده باشد.اخلاق و نحوه برخورد با بیمار و موارد مشابه دیگر و حس اعتماد که باید به روانشناس مراجعه کنید تا آنرا تجربه کنید.

م.احمدی(روان شناس)

سردردهای عصبی و درمان آن با رواندرمانی و هیپنوتیزم.

 رواندرمانی, مقالات  دیدگاه‌ها برای سردردهای عصبی و درمان آن با رواندرمانی و هیپنوتیزم. بسته هستند
آذر ۰۸۱۳۹۶
 

      یکی از بیماریهای شایع جسمانی که عده ای زیادی از مردم به آن گرفتار هستند،سردرد است .کمتر کسی است که از سردرد در رنج نبوده باشد و آنرا تجربه نکرده باشد.طبق آمارهای علمی بسیاری از سر دردها ریشه عصبی و روانی دارند.به عبارت دیگر بسیاری از بیماریهای مربوط به سردرد روان تنی یا همان سایکوسوماتیک است.معمولا افراد گرفتار قبل از بروز سردرد حمله های عصبی دارند که از درون و یا عوامل بیرونی تحریک میشود.مهمترین عامل بروز سردردهای عصبی خشم و یا اضطراب است.افراد معمولا به مدت طولانی از اضطراب و خشم و یا استرسهای زندگی در رنج هستند و پزشکان هم بارها این موضوع را به بیماران با عنوان”علت مشکل شما عصبی است”خاطر نشان کردند.

    بیماریهای سایکوسوماتیک به آن دسته از بیماریهای جسمی اطلاق میشود که ریشه روانی یا سایکولوژیکال دارند.ذهن یا روان ریشه بسیاری از بیماریهای جسمانی تلقی میشود و مشاهدات علمی و تجربیات بالینی آنرا به اثبات رسانیده است و امروزه پزشکان به این امر کاملا واقف هستند.

    درمان این بیماریها علاوه بر درمانهای زیستی یا پزشکی،درمانهای روان شناختی نیز میباشد.منظور از درمانهای روان شناختی همان روان درمانی و روشهای هیپنوتیزم است.این بیماران با روان درمانی شناختی – رفتاری و یا هر نوع روان درمانی که به آن نیازمند باشند باید به آرامش لازم دست یابند.علاوه بر این روشهای هیپنوتیزم و تن آرامی کمک می کند که این آرامش ماندگارتر و اساسیتر باشد.

دکتر دارابی(متخصص روان شناسی_رواندرمانگر و هیپنو تراپیست و استاد دانشگاه).

ذهن آگاهی و درمان اکت (A.C.T)رویکرد جدید در روان درمانی

 رواندرمانی, مقالات  دیدگاه‌ها برای ذهن آگاهی و درمان اکت (A.C.T)رویکرد جدید در روان درمانی بسته هستند
آذر ۰۲۱۳۹۶
 

ذهن آگاهی و درمان اکت را موج سوم روان درمانی یا رفتاردرمانی نامیده اند.چرا؟

متدهای روان درمانی از ابتدای پیدایش تا کنون به هدف تغییر بنا شده اند.همانند پزشکی که در درمان به هدف حذف درد بنا شده است.زمانی که نتوان تغییر ایجاد کرد چه باید کرد؟در این حالت جز پذیرش درد کار دیگری نمیتوان کرد یعنی پذیرش درد که باعث کاهش درد میشود(طبق این رویکرد).

بنابر این در روشهای رواندرمانی معمول اگر نتوان تغییری در بیمار ایجاد کرد چاره ای جز پذیرش بیماری وجود ندارد.برای مثال در بیماری وسواس خصوصا از نوع فکری که گاهی درمان ناپذیر میشود باید به بیمار کمک کرد که بیماری خود را بپذیرد.برای این هدف متدهایی در درمان اکت وجود دارد که به بیمار در رسیدن به این هدف کمک میکند.

دکتر دارابی-روانشناس و استاد دانشگاه.

ذهن آگاهی یا مایند فولنس چیست؟

 رواندرمانی, مقالات, هیپنوتیزم  دیدگاه‌ها برای ذهن آگاهی یا مایند فولنس چیست؟ بسته هستند
آبان ۱۹۱۳۹۶
 

  مایندفولنس (mindfulness) اصطلاحی در روان‌شناسی و خودشناسی است به معنی توجه کردنِ عمدی و تمرکزی پذیرا و بدون قضاوت ، به رخدادن افکار ، هیجانات و احساسات در زمان حال .ریشه این روش روان درمانی به فلسفه بودیسم و شرق بر میگردد ولی امروزه با روشهای رواندرمانی علمی تلفیق شده است و یک متد درمانی در علم روان شناسی محسوب میشود.

در این متد به بیمار کمک میشود که بر رفتار و اعمال خود متمرکز باشد.انگار یک نظاره گر بر اعمال خود می شود و خود را مشاهده میکند.لذا بیماری و افکار و احساسات هم قابل مشاهده است بدون اینکه از آن متاثر شویم.

 عناصر اصلی مایند فولنس

Awareness – آگاهی: این جنبه ای از انسان بودن است که باعث می شود شما از تجربه های خود آگاه باشید و از آنها خبر داشته باشید. بدون awareness یا آگاهی، هیچ چیزی برایتان وجود نخواهد داشت.

Attention – توجه یا دقت: توجه عبارت است از آگاهی متمرکز. یادگرفتن مایندفولنس، توانایی شما برای حفظ توجه را افزایش می دهد و خواهید توانست، هر جا و هرطور که اراده می کنید، توجه خود را متمرکز نگه دارید.

Remembering – به یاد آوردن: این جنبه از مایندفولنس در بارهٔ این موضوع است: چگونه می توان همیشه به یادبیاورید که از لحظه ای به لحظهٔ دیگر، به تجربه های خود توجه کنید. افراد خیلی زود و آسان فراموش می کنند که مایندفول باشند. کلمهٔ remember از ریشهٔ لاتین re به معنای “دوباره” و memorari به معنای “آگاه بودن از چیزی” است. بنابراین، remembering به معنای دوباره آگاه شدن از چیزی است.

به مایندفولنس حضور در لحظه، ذهن آگاهی یا مشاهده گری نیز میگویند.

کاربرد هیپنوتیزم در رواندرمانی و درمان بیماریهای روانی.

 رواندرمانی, مقالات, هیپنوتیزم  دیدگاه‌ها برای کاربرد هیپنوتیزم در رواندرمانی و درمان بیماریهای روانی. بسته هستند
آبان ۱۷۱۳۹۶
 

هیپنوتیزم یعنی اوج آرامش در عین هشیاری و بیداری.در حین هیپنوتیزم سوژه به اوج تخیل و تصویر سازی ذهنی دست پیدا میکند و انعطاف پذیری ذهن به اوج خود میرسد.

روان درمانی یعنی تغییر الگوهای فکری و شخصیتی نا کار آمد که باعث ناراحتی و عدم آرامش بیمار میشود.برای این تغییر متدهای روان درمانی زیادی موجود است.از روانکاوی و روان درمانی شناختی تا انواع متدهای رفتاردرمانی که هر یک از این رویکردها شامل نظریه های متعددی میشود.

تغییر الگوهای فکری و شخصیتی کار ساده ای نیست و نیاز به وقت و هزینه زیادی دارد.استفاده از هیپنوتیزم در کنار رواندرمانی که به خلاقیت و معلومات نظری و عملی رواندرمانگر بستگی دارد طول درمان را تا ده برابر کوتاهتر میکند.با توجه به عدم پوشش بیمه در رواندرمانی در ایران و نیز عدم جا افتادگی فرهنگ رواندرمانی در ایران و هزینه بالای رواندرمانی که به جلسات متعددی نیازمند است ،این روش در رواندرمانی بسیار مفید و کارساز است.

دکتر دارابی(روانشناس _ رواندرمانگر و هیپنوتیزور).