دکتر دارابی

-من جعفر دارابی، دکترای تخصصی در روانشناسی، با 17 سال سابقه تدریس در دانشگاه و بیست سال تجربه بالینی در کلینیک و بیمارستان. شماره کلینیک روان شناسی: تهران 44030719

اردیبهشت ۱۴۱۴۰۰
 

When Dr. David Spiegel emerged from a three-hour shoulder surgery in 1972, he didn’t use any pain meds to recover. Instead, he hypnotized himself. It worked—to the surprise of everyone but Dr. Spiegel, who has studied hypnosis, a state of highly focused attention and intense concentration, for 45 years. Patient using very little pain medication, he remembers reading from his chart when he snuck a peek. We mustn’t have cut many nerves.

“There’s an incision from the top to the bottom of my shoulder, so they cut plenty of nerves,” Spiegel says now. “I was just handling the pain myself.”

 the journal Cerebral Cortex

.

اردیبهشت ۱۱۱۴۰۰
 

بهداشت روانی چه تعریفی دارد؟ قطعا در مورد مشکلاتی مثل استرس یا افسردگی چیزهایی شنیده‌اید و احتمالا در مورد تاثیر منفی اضطراب روی بدن اطلاعاتی دارید. اما از جزئیات دقیق و اینکه چرا سلامت روح و روان بخش مهمی از یک زندگی شاد و سلامت است، چیزی نمی‌دانید.

این نوشتار به تعریف بهداشت روانی، اهمیت آن و همچنین گام‌هایی برای بهبود این بخش از وجودتان خواهد پرداخت.

بهداشت روانی (سلامت روانی) چیست؟

بهداشت روانی به حالات عاطفی، روانی و سلامت اجتماعی ما اشاره دارد. تعریف ساده‌ی آن به این صورت است: بهداشت روانی روی چگونگی احساس‌ و تفکرمان و همچنین شیوه‌ی واکنش ما در موقعیت‌های مختلف تاثیر می‌گذارد. اما داشتن سلامت خوب روانی به این معنا نیست که هیچ اختلالی در ما تشخیص داده نشده باشد. در واقع، اگر بتوانیم مشکلات و مسائل روزمره‌ی زندگی را با آرامش پشت سر بگذاریم، به این معنا است که به لحاظ بهداشت روانی، در شرایط خوبی هستیم.

یکی ازجامع‌ترین تعاریف بهداشت روان، از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) منتشر شده‌است: «بهداشت روانی به معنای حالتی از سلامتی است که در آن هر فرد توانایی‌های خودش را می‌شناسد، می‌تواند با استرس‌ و فشار زندگی کنار بیاید، فعالیت کارآمد و موثر دارد، و قادر است نقش موثری در جامعه‌ی خود ایفا کند.» ادامه مطلب »

فروردین ۲۳۱۴۰۰
 
  •      – رواندرمانی روشی است برای ایجاد تغییر رفتار˓ افکار و احساسات انسانها. اگرچه در مورد پیام های بازرگانی تلوزیون یا معلمان و دوستان صمیمی نیز می توان چنین چیزی گفت ولی رواندرمانی ˓ مداخله ای است که در چهارچوب یک رابطه حرفه ای انجام می شود. بعبارتی رواندرمانی ˓ نوعی درمان برای مشکلات هیجانی است که در آن شخصی آموزش دیده (روانپزشک یا روان شناس بالینی ) با بیمار آگاهانه رابطه ای حرفه ای برقرار می کند تا نشانه های موجود در بیمار و الگوهای رفتاری مخرب او بر طرف شوند یا کاهش یلبند و زمینه رشد و کمال شخصیتی وی فراهم آید.

ادامه مطلب »

اسفند ۳۰۱۳۹۹
 

دروغگویی در کودکان

یکی از انحرافاتی که موجب شکایت والدین از فرزندان خود می‌باشد، درغگویی است. اکثر والدین از این شکایت دارند که فرزندانشان ، با وجود اینکه از هیچگونه رسیدگی در تربیت وی قصوری به عمل نمی‌آید، درغگو بار آمده یا مغلطه و اغراق می‌کنند. آنان از این بابت ناراحتند که آدمهای متدینی هستند، پرهیزگارند، دروغ نمی‌گویند. لقمه حرام نمی‌خورند و برای تربیت صحیح کودکان حتی‌المقدور از تمام امکانات تربیتی استفاده می‌کنند، او را از بچه‌های درغگو و کم تربیت دور نگه می‌دارند، برای راستگویی تشویق می‌کنند، ولی با این وصف چرا باید درغگو از آب درآید…. ادامه مطلب »