مرداد ۱۷۱۳۹۹
 
مرداد ۱۱۱۳۹۹
 

سوگیری های شناختی از نوع خطای شناختی است، یعنی بنابر عوامل متعدد از جمله عدم توجه درست و کافی، پیشینۀ ذهنی، و عدم دانش کافی  ممکن است تصمیم، نظر، یا انتخاب اشتباهی داشته باشیم.

همانطور که گفته شد سوگیری های ذهنی منتج از عوامل مختلفی است اما این ساده سازی ذهنی است که نقش کلیدی بازی می کند. ذهن در برخورد با پدیده های مختلف تلاش می کند تا پدیده ها را بطور ساده تفسیر کرده و آن را جذب کند که این امر متاسفانه گاهی اوقات باعث می شود ما تصمیم گیری های ضعیف و قضاوت های ناصحیحی در اتفاقات پیرامون مان داشته باشیم. ادامه مطلب »

مرداد ۰۹۱۳۹۹
 

به جرأت می‌توان گفت زیربنای تمام موفقیت‌های انسان داشتن اعتماد به نفس خوب و بالاست، اما هستند انسان‌هایی که اعتماد به نفس کاذب دارند، خود را برتر از دیگران می‌بینند و برای شخصیت دیگران ارزشی قائل نیستند، اینگونه افراد دچار خود بزرگ بینی شده و بدون آنکه خود بدانند، در مسیر تخریب زندگی و ارتباطات خود، قرار میگیرند.

 علت خود شیفتگی  به نوع تربیت آن‌ها در کودکی بر می‌گردد، توجه زیاد و مخرب والدین در بعضی مواقع موجب تثبیت شخصیت خودبزرگ بینی در کودکان می‌شود و این امر در بزرگسالی می‌تواند برای وی دردسر ساز شود.در تربیت این افراد منطقی بودن و واقع بین بودن وجود ندارد و این اشخاص قدرت همدلی ضعیفی با دیگران دارند.
ادامه مطلب »

دی ۱۶۱۳۹۸
 

هورمونهای مرتبط با افسردگی چیست؟

از صدها هورمونی که بدن ما تولید می کند، در اینجا چهار مورد ذکر شده که اگر از تعادل خارج شوند منجر به علائم افسردگی می شوند.

تیروئید

تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که نقش مهمی در سلامتی مغز و بدن شما دارد.

در تولید بسیاری از انتقال دهنده های عصبی از جمله میانجی عصبی دوپامین و هورمون سروتونین نقش دارد که همه در تنظیم حالات و خلق و خوی ما نقش دارند.

ممکن است مشکلاتی بوجود آید که باعث اختلال عملکرد  تیرویید می شود طوری که غده هورمون خیلی کم (کم کاری تیروئید) یا هورمون بیش از حد (پرکاری تیروئید) تولید می کند.

در حقیقت، اختلال عملکرد تیروئید به طور مستقیم با یک سوم از همه افسردگی ها در ارتباط است.

استروژن

 

همچنین هورمون استروژن در تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین ، دوپامین و گابا تأثیر می گذارد.

استروژن بیش از حد یا خیلی کم می تواند سطح انتقال دهنده عصبی را تغییر داده و منجر به احساس افسردگی شود.

پروژسترون از مهم ترین هورمون های افسردگی است

هورمون پروژسترون اغلب به نام “هورمون آرامش” شناخته می شود. اگر این هورمون در سطوح بهینه تولید ‌شود، اثر آرامش بخشی دارد.

هنگامی که هورمون ها نوسان دارند یا کمبود هورمون آرامش وجود دارد، می تواند منجر به افسردگی و همچنین تحریک پذیری، اضطراب، بی خوابی شبانه و اختلالات فکری شود.

تستوسترون

هورمون تستوسترون یکی از هورمون های افسردگی است که در زن و مرد، علاوه بر کمک به اختلال شناختی و هورمون افسردگی به افسردگی نیز کمک می کند.

ثابت شده است که سطح پایین تستوسترون علائم افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد، از جمله عدم تمرکز فکر، عدم انگیزه و خستگی.

نقل از سایت ویکی روان

================

کلمات کلیدی=افسردگی،درمان افسردگی،علت افسردگی،هورمونهای افسردگی.افسردگی،درمان افسردگی،علت افسافسردگی،درمان افسردگی،علت افسردگی،هورمونهای افسردگی.ردگی،هورمونهای افسردگی.افسردگی،درمان افسردگی،علت افسردگی،هورمونهای افسردگی.افسردگی،درمان افسردگی،علت افسردگی،هورمونهای افسردگی.

آذر ۲۲۱۳۹۸
 

دکتر دارابی (روانشناس بالینی)

    -ملاکها و ویژگیهای یک روانشناس بالینی خوب یا یک رواندرمانگر خوب

برای شناخت رواندرمانگرتان شاید راههای زیادی وجود دارد و قبلا مقالاتی در این باب در همین سایت نوشته شده است.به سوالهای زیر صادقانه و واقع بینانه پاسخ دهید تا متوجه شوید که آیا درمانگرتان صلاحیت کافی در این زمینه را دارد یا خیر.

ادامه مطلب »