تیر ۲۵۱۳۹۷
 

افکار منفی ماندگار یکی از متداول‌ترین علائم اختلال اضطراب است. اضطراب باعث می‌شود به هیچ ترتیب نتوانید از تمرکز روی چیزهایی که دوست ندارید رها شوید. به‌ندرت پیش می آید که این افکار مثبت باشند و معمولاً یا  به ترس‌هایتان وابسته هستند یا به احساساتتان و در بسیاری از موارد وجود این فکرها به نوبه‌ی خود باعث اضطراب بیشتر و منجر به وسواس بیشتر می‌شود.

افکار وسواسی یکی از نشانه‌های مهم اختلال وسواسی-جبری (OCD) است ولی انواعی از افکار «وسواسی» در انواع مختلف اختلالات مربوط به اضطراب وجود دارد که ممکن است منجر به تشخیص اختلال وسواسی-جبری نشوند. در زیر به نمونه‌هایی از این افکار وسواسی و تاثیرات آنها می‌پردازیم.

همه‌ی انواع اضطراب‌ها می‌توانند منجر به افکار وسواسی شوند.

«وسواس» یعنی نمی‌توانید روی چیزی به جز یک موضوع خاص تمرکز کنید و هرقدر هم که تلاش کنید، نخواهید توانست حواس خودتان را از آن موضوع پرت کنید. افراد زیادی بدون اینکه به اختلالات اضطراب مبتلا باشند، دچار این افکار هستند. به‌عنوان مثال، عشق زمان دبیرستانتان ممکن است به یک فکر وسواسی برایتان تبدیل شده باشد چون این تنها چیزی است که می‌توانید به‌ آن فکر کنید.ولی وقتی این افکار منفی باشند و در شما ایجاد استرس و اضطراب کند،  احتمال اینکه دچار اختلالات اضطرابی باشید زیاد است.

وسواس‌های ناشی از اختلال وسواسی-جبری

فردی که اختلال وسواسی-جبری برایش تشخیص داده شده، حتماً می‌بایست دچار افکار وسواسی هم باشد. این افکار وسواسی اغلب خشن، جن سی و ترسناک هستند. این فکر ممکن است برحسب موقعیت تغییر کند ولی وقتی وارد ذهنتان می‌شوند، هر کاری می‌کنید که از شرشان خلاص شوید موفق نمی شوید!!

بعضی از نمونه‌های افکار وسواسی عبارتند از،

  • ترس از بیمار شدن.
  • تصور ناراحت کردن عزیزان.
  • تمرکز بر نوعی عمل جن سی خشونت‌آمیز (با کسی که می‌شناسید یا غریبه‌ها).
  • نیاز به سازماندهی یا تقارن.
  • نگرانی برای مسائل پیش‌پاافتاده (مثلاً در را قفل کردم یا نه؟).

   دقت کنید که بعضی از این موارد منفی‌تر از بقیه هستند. بعضی از آنها حتی شامل خیال‌پردازی‌های ناخواسته از جنایت، قتل و تجاوز هم می‌شوند ولی بعضی‌هایشان افکاری خیلی ساده هستند مثل اینکه آیا زیر گاز را خاموش کرده‌اید یا نه. ولی وجه اشتراک همه‌ی اینها این است که این افکار ناراحتی و عذابی شدید ایجاد می‌کنند و وقتی این فکرها وارد ذهن کسی می‌شوند، بیرون انداختن آن تقریباً غیرممکن می‌شود.همین عامل ایجاد اجبار و اضطرار می‌کند. جبرها اعمالی هستند که فرد برای کاهش افکار وسواسی خود انجام می‌دهد. وقتی فرد از میکرب‌ها می‌ترسد، آنوقت لازم است که دست‌هایش را بشوید. وقتی فرد از بسته بودن یا نبودن در می‌ترسد، آن‌وقت مجبور می‌شود آن را سه بار یا بیشتر قفل کند تا خیالش راحت شود. آنهایی که از چیزی خشونت‌آمیز یا جن سی می‌ترسند ممکن است هر عادتی پیدا کنند که باعث کاهش این فکر شود.

خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید اضطراب  موجب بروز این افکار منفی می‌شود به گونه ای که اضطراب شیمی مغز شما را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود  که متمرکز شدن روی چیزهای مثبت یا آینده برایتان دشوار شود. بنابراین ،اینکه نمی‌توانید حواستان را از آن فکر پرت کنید تقصیر خودتان نیست.هر چه بیشتر سعی کنید متوقفشان کنید کمتر موفق میشوید.

تحقیقات و مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند اگر  سخت تلاش کنید به چیزی فکر نکنید باعث می‌شود حتی بیشتر به آن فکر کنید. دلیلش این است که مغز پیوسته آن فکر را به شما یادآور می‌شود تا به شما یادآوری کند که نباید به آن فکر کنید. همین باعث می‌شود به سادگی نتوانید از شر آن فکر خلاص شوید.

   درمان

درمان وسواس شامل دارو درمانی و رواندرمانی است.اگر بیمار به رواندرمانی یعنی متدهای رواندرمانی که توسط روانشناس انجام میشود ،پاسخ بدهد، به دارو درمانی نیازی نیست.اما اگر روشهای رواندرمانی برای درمان کافی نبود بیمار باید به یک روانپزشک معرفی شود تا از دارو هم استفاده کند.

=========

کلمات کلیدی:وسواس،درمان وسواس،وسواس فکری و وسواس عملی،دکتر روانشناس برای درمان وسواس،روانشناس بالینی،رواندرمانی وسواس،دارو درمانی وسواس فکری-عملی.وسواس،درمان وسواس،وسواس فکری و وسواس عملی،دکتر روانشناس برای درمان وسواس،روانشناس بالینی،رواندرمانی وسواس،دارو درمانی وسواس فکری-عملی.وسواس،درمان وسواس،وسواس فکری و وسواس عملی،دکتر روانشناس برای درمان وسواس،روانشناس بالینی،رواندرمانی وسواس،دارو درمانی وسواس فکری-عملی.

تیر ۱۶۱۳۹۷
 

خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا ترس مداوم از داشتن یک بیماری‌ جدی است. فرد مبتلا به این اختلال معمولاً حس‌های عادی، عملکردهای طبیعی بدن و علائم بسیار جزئی را نشانه‌ی یک بیماری جدی تلقی می‌کند. به‌عنوان مثال، فرد ممکن است بترسد که صداهای عادی گوارش، عرق کردن یا ایجاد یک لکه روی پوست نشانه‌های یک بیماری خطرناک باشد.

فرد مبتلا به خودبیمارانگاری ممکن است به طور خاص نسبت به یکی از اعضا یا دستگاه‌های بدن حساس و نگران شود، مثل دستگاه گوارش یا دستگاه قلبی-عروقی. اطمینان‌دهی دکتر و حتا آزمایش‌های کامل پزشکی هم حتا گاهی باعث از بین رفتن ترس‌های فرد نمی‌شود. یا اگر هم این ترس‌ها را از بین ببرد، چند روز بعد نگرانی‌های دیگری سراغش می‌آیند.

افراد مبتلا به این اختلال به طور کلی دچار توهمات جسمی نمی‌شوند (تصوراتی از سلامتی که جدا از واقعیت باشند). یکی از جنبه‌های این اختلال این است که اضطراب سلامتی آنقدر زیاد است که اطمینان‌دهی فقط تسکین موقتی خواهد داشت. بیماران ممکن است بپذیرند که ترس‌هایشان افراطی است ولی نمی‌پذیرند که پزشک به آنها اطمینان داده که مشکلی ندارند.

تحقیقات مربوط به شیوع هیپوکندریا نسبت به تحقیقات انجام‌گرفته بر روی سایر اختلالات ذهنی  کمتر است. بهترین آمار نشان می‌دهد که ۴ تا ۵ درصد از بیماران در مطب‌های پزشکی عمومی دچار هیپوکندریا هستند. ۱۰ درصد دیگر از آنهاعلائمی از هیپوکندریا دارند و به طور کامل به این اختلال مبتلا نیستند.

در موارد حاد هیپوکندریا فرد تمایل دارد از یک پزشک به پزشک دیگر برود، در جستجوی پزشکی که بیماری او را تایید کند. بیمار و پزشکان ممکن است خسته و عصبانی شوند. جستجوی پیوسته برای بیماری‌هایی که در فرد وجود ندارند باعث می‌شود معمولاً برای بیماری‌های واقعی که برای او اتفاق می‌افتد تحت مراقبت لازم قرار نگیرد.

هیپوکندریا به طریقی شبیه به وسواس فکری-عملی است. درواقع بعضی محققان آن را اختلالی مرتبط می‌دانند. فرد به طور وسواسی درگیر افکار مربوط به بیماری می‌شود و برای از بین رفتن ترسش احساس می‌کند مجبور است کارهایی انجام دهد (احساس وجود توده در بدنش می‌کند، درمورد آن تحقیق می‌کند، پیش دکتر می‌رود).

افراد مبتلا به همین اختلال در گذشته یک بیماری جدی داشته‌اند، معمولاً در دوران کودکی. خودبیمارانگاری اغلب در جوانی شروع می‌شود و ممکن است سالها در فرد باقی بماند. ولی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و هم برای خانم‌ها و هم آقایان پیش می‌آید. علائم این مشکل بعد از یک اتفاق استرس‌زا مثل مرگ یکی از عزیزان، حادتر می‌شود.

بااینکه بیماری‌ها اغلب با ناراحتی همراه‌اند ولی می‌توانند فوایدی هم داشته باشند، مثل رهایی از مسئولیت‌ها و توجه و مراقبت اعضای خانواده، دوستان و پزشکان. افراد مبتلا به هیپوکندریا اغلب تحت‌تاثیر این مزایای بیماری هستند، هرچند خودشان هم گاهی نسبت به آن آگاهی ندارند.

در بعضی موارد فرد برای رسیدن به هدفی ممکن است وانمود به بیمار بودن کند، مثل به دست آوردن یک دارو یا سود مالی یا انجام ندادن کاری یا رها شدن از مسئولیتی. در مواردی که فرد آگاهانه در پی به دست آوردن چنین امتیازهایی باشد، وضعیت او تمارض است. هیپوکندریا تمارض کردن نیست. در هیپوکندریا بیمار وانمود به مریض بودن نمی کند، بلکه باور دارد که بیماری او واقعی است و واقعاً آن را احساس می‌کند.

درمان:درمان این بیماری بعد از مصاحبه بالینی و اجرای تستهای آسیب شناسی تدوین میشود.معمولا این بیماران دارای اضطراب و افسردگی هم هستند که برای درمان آن باید اقدام جدی انجام شود.لذا درمان باید سه هدف داشته باشد.۱-درمان اضطراب بیمار. ۲-درمان افسردگی. ۳-درمان افکار وسواسی مرتبط با این اختلال.لذا رواندرمانی در ابعاد هیپنوتراپی،شناخت درمانی و مایندفولنس میتواند مشکل را حل کند.در صورت عدم بهبودی بیماری باید به دارو متوصل شد.لذا درمان بیماری هیپوکندریا باید توسط یک روانشناس بالینی خوب و باتجربه و یک روانشناس حاذق و متخصص در روانشناسی بالینی انجام شود،زیرا درمان این بیماری کار هر روانشناسی نیست و این بیماران مقاوت شدیدی دارند.

============

کلمات کلیدی=هیپوکندریا-خودبیمارانگاری-درمان هیپوکندریازیس-درمان خودبیمار انگاری-رواندرمانی خودبیمارانگاری.دکتر روانشناس برای درمان بیماری خودبیمارانگاری.متخصص روانشناسی در درمان خودبیمارانگاری.بهترین روانشناس در درمان هایپوکندریا.بهترین دکتر روانشناس در درمان خودبیمارانگاری یا هیپوکندریازیس.تلفن روانشناس برای درمان بیماری هیپوکندریا.

تیر ۱۴۱۳۹۷
 

 

اضطراب یکی از شایعترین  بیماریهای روانی است و میتوان گفت شایعترین بیماری روانی است.

اضطراب چیست؟

میتوان به زبانی ساده اضطراب را اینگونه تعریف کرد،اضطراب عبارت است از دلهره و دلشوره و ترس مبهم.در حالت اضطراب بیمار نگران است و مهمترین ویژگی اضطراب ترس از آینده است.بیمار از هر چیزی که به آینده مربوط میشود میترسد و نگران است.مثلا امتحان دارد و میترسد که مبادا در امتحان موفق نباشد،میخواهد به مسافرت برود و میترسد مبادا تصادف کند و آسیب ببیند،پرواز دارد و میترسد مبادا هواپیما سقوط کند .البته این نگرانی در مورد نزدیکان و عزیزانش نیز وجود دارد.

اضطراب دارای علائم اصلی زیر است:

۱-بیقرار بودن و آرام نبودن.

۲-عدم تمرکز فکر یا حواسپرتی.

۳-نگرانی غلو آمیز در مورد اتفاقات احتمالی در آینده.

۴-تکرر ادرار در حالت اضطراب شدید.

۵-تعرق یا عرق کردن بدن خصوصا در کف دستها.

۶-گوش به زنگ بودن(hypervijilance).

۷-تحریک پذیری بالا و زود عصبانی شدن.

و …

اگر بیشتر علائم بالا را داشته اید حتما به بیماری اضطراب مبتلا هستید و باید برای درمان به روانشناس بالینی مراجعه کنید.

تفاوت اضطراب با استرس:

استرس یا فشار روانی به فشارهای زندگی اطلاق میشود.بیکاری،مشکل با همسر و درگیریهای شغلی و خانوادگی،بدهکاری،بیمار شدن و …همگی استرس محسوب میشود.بیماری اضطراب و سایر بیماریهای روانی هم استرس و فشار روانی محسوب میشود.پس استرس همان اضطراب نیست ولی میتواند به اضطراب منجر شود و اضطراب هم نوعی استرس هست.

       علت اضطراب:

وجود کودکیهای سخت و پر استرس در جو خانواده،آمادگی سرشتی و مغزی برای اضطراب یا زمینه های بیولوژیک و یا وجود باورهای غلط و خطاهای شناختی از علل مهم این اختلال است.

     اضطراب و بیماریهای جسمانی:

اضطراب به دلیل تحریک سیستم عصبی سمپاتیک میتواند بیماریهای جسمانی هم تولید کند که به بیماریهای سایکوسوماتیک مشهور است.بیماریهای قلبی،بیماریهای گوارشی مثل زخم معده و التهاب روده یا کولون و در نهایت زخم روده،انواع بیماریهای پوستی و …

       درمان:    

  درمان اضطراب در درجه اول رواندرمانی توسط یک روانشناس درمانی یا بالینی است.اگر شدت اضطراب بسیار بالا و شدید باشد با توجه به تشخیص بالینی روانشناس بیمار به روانپزشک ارجاع داده خواهد شد.با توجه به علت اضطراب ، برنامه درمانی توسط روانشناس تدوین میشود.یکی از بهترین روشهای درمان اضطراب و استرس هیپنوتیزم است.هیپنوتیزم یعنی اوج آرامش یا آرامش عمیق در عین هشیاری(به نوشته های اینجانب در همین وبسایت در خصوص هیپنوتیزم مراجعه کنید).

========================

کلمات کلیدی= اضطراب،اختلال اضطراب،درمان اضطراب،هیپنوتیزم درمانی اضطراب،درمان اضطراب با هیپنوتیزم،دکتر روانشناس در درمان اضطراب. اضطراب،اختلال اضطراب،درمان اضطراب،هیپنوتیزم درمانی اضطراب،درمان اضطراب با هیپنوتیزم،دکتر روانشناس در درمان اضطراب. اضطراب،اختلال اضطراب،درمان اضطراب،هیپنوتیزم درمانی اضطراب،درمان اضطراب با هیپنوتیزم،دکتر روانشناس در درمان اضطراب. اضطراب،اختلال اضطراب،درمان اضطراب،هیپنوتیزم درمانی اضطراب،درمان اضطراب با هیپنوتیزم،دکتر روانشناس در درمان اضطراب.

اردیبهشت ۲۱۱۳۹۷
 

    رواندرمانی و خدمات روانشناسی خصوصا روانشناسی بالینی از اولویتهای امروز جوامع پیشرفته است.با پیچیده شدن جوامع و لزوم تصمیم گیری در زمینه های شغلی،تحصیلی،ازدواج و طلاق و یا حل مشکلات در زمینه های فوق و نیز مشکلات مربوط به بهداشت و سلامت روان و لزوم درمان و مشاوره در زمینه های فوق استفاده از خدمات روان شناسی و روان درمانی و مشاوره یک ضرورت تلقی می شود و میتوان گفت بشر امروزی همانگونه که برای ادامه عمر و زندگی به پزشکی نیازمند است ،به خدمات روان شناسی و مشاوره هم نیازمند است.خوشبختانه در سالهای اخیر با افزایش میزان سواد و به طبع آن افزایش آگاهی جامعه استقبال از خدمات روان شناسان هم افزایش یافته است.تا سه دهه قبل وقتی کسی میگفت  “من دانشجوی روانشناسی هستم” معمولا مورد شوخی دیگران قرار میگرفت ولی امروزه اشتغال به تحصیل در این رشته مورد افتخار دانشجویان این رشته میباشد.

بنابر این افزایش آگاهی جامعه از یک طرف و لزوم خدمات روانشناسی از سوی دیگر در رشد شاخه روانشناسی دانشگاهها نقش عمده و بسزایی داشته است.البته تا رسیدن به جایگاه واقعی روانشناسی در جامعه ایرانی راه درازی در پیش است ،ولی رشد روانشناسی در سه دهه اخیر مارا در این امر بسیار امیدوار میکند.به امید آنروز.

دکتر دارابی(روان شناس و استاد دانشگاه).

=====================================

کلمات کلیدی=روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال. روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال. روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال. روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال. روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال. روان شناسی،علم روانشناسی در ایران،خدمات روانشناسی در ایران، روان شناس در تهران،روان درمانی  در تهران،آدرس مطب روانشناسی در تهران،آدرس و تلفن روانشناس  در تهران روانشناس بالینی در تهران،شمال.

اردیبهشت ۰۷۱۳۹۷
 

 

کلینیک دکتر دارابی خدمات زیر را به مراجعان گرامی ارائه می دهد:

 

۱-رواندرمانی اختلالات روانی شامل افسردگی ،اضطراب و اختلالات اضطرابی مثل حمله های پانیک یا وحشت،استرس پس از سانحه یا p t s d و سایر اختلالات مرتبط با اضطراب،رواندرمانی اختلالات شخصیت و …

 

۲-مشاوره قبل از ازدواج و مشاوره خانواده و زوج درمانی با استفاده از آخرین تستهای استاندارد شخصیتی.

 

۳-مشاوره در زمینه کودک و نوجوان و مشکلات ارتباطی بین والدین و کودک و نوجوان.

 

۴-مشاوره تحصیلی و مشاوره در خصوص انگیزه تحصیلی در دانش آموزان و دانشجویان.

 

۵-استفاده از هیپنوتیزم در کنار سایر روشهای رواندرمانی.

 

================

کلمات کلیدی:مرکز رواندرمانی در تهران،مرکز مشاوره در تهران،مراکز مشاوره در تهران،روانشناس در تهران،مشاوره ازدواج،مشاوره خانواده،مشاوره قبل از ازدواج،مشاوره ازدواج،مشاوره تحصیلی،مشاوره روانشناسی،مشاور خانواده در غرب تهران،مشاور ازدواج در غرب تهران،روانشناس بالینی در غرب تهران،متخصص روانشناسی در غرب تهران.