تیر ۳۱۱۴۰۱
 

درباره فوبیای ترس از شادی در زندگی افراد ..

مراجعان زیادی داشتم که ترس از شادی داشته اند و خوشبختانه در همه موارد به درمان مطلوب دست یافتیم…

ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما باید بدانید که ترس و فوبیای از شادی در زندگی نیز وجود دارد و افراد زیادی به آن مبتلا هستند. علل فوبی ها به صورت کلی اضطراب است و معمولاً داروهای ضدافسردگی برای آنان تجویز می شود. چرا که قسمتی از فوبی ها وراثتی و ژنتیکی است

احتمالاً کلمه فوبی را به کرات شنیده اید. از افرادی که به شوخی و مزاح خود را فوبیک می خوانند تا افرادی که از این نوع هراس مزمن، زمین گیر شده اند. اما شاید از میان ده ها نوع فوبی، ترس از شاد بودن و عذاب وجدان از قهقهه زدن، از همه عجیب تر و تکان دهنده تر باشد.

نرگس در حال بیان اتفاق خوبی که صبح برایش رخ داده بود، به شدت می خندید. اشک از چشمانش جاری بود و روی زمین غلت می زد. وقتی تعریف کردنش تمام شد، ناگهان سکوت کرد و جمله جالبی را گفت. « من هر زمان شادم، قطعاً به زودی اتفاق بدی خواهد افتاد و اشکم را درمی آید.. ادامه مطلب »

تیر ۱۷۱۴۰۱
 

مثبت اندیشی یعنی نگرشی مثبت به دنیا و اتفاقات و داشتن زاویه دید منطقی نسبت به دنیا و اطرافیانمان..مثبت اندیشی یک نوع تفکر است…

شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور اکثر مردم، مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد. شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنید. نگرش شما فقط و فقط به خودتان بستگی دارد و هیچ عامل دیگری نمی تواند شما را وادار کند بدبین باشید. ادامه مطلب »

خرداد ۳۰۱۴۰۱
 
هیپنوتیزم

هیپنوتیزم در رواندرمانی-دکتر دارابی

هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم علمی پر رمز و راز است. هنوز ابعاد و ماهیت هیپنوتیزم آشکار نشده است..خیلی افراد ادعای متخصص هیپنوتیزم یا ادعای فوق تخصص در هیپنوتیزم را دارند ولی ادعا زیاده..

ولی ،، به عمل کار براید ،، به سخندانی نیست..

هیپنوتیزم یک روش درمانی کمکی است که برای آرام سازی و تمرکز ذهن بیماران به کار می رود. در این روش بیمار به حالت خواب فرو می رود و  احساسات و افکار و خاطرات دردناکی را که در ذهن ناخودآگاه او وجود دارد کشف می شود و در حین آن توسط درمانگر پیشنهادهایی برای بهبودی ارائه می شود.

مزایای هیپنوتیزم

اگر چه این روش درمانی همیشه بحث بر انگیز بوده و افسانه های زیادی در مورد آن وجود دارد که عمدتا ازتبلیغات رسانه ها مانند فیلم ها و رمان های خیالی ناشی می شود، اما به هر حال با کنار گذاشتن کلیشه های فرهنگی، امروزه این یک روش درمانی قدرتمند و موثر و قانونی است که کاملا مورد مطالعه دانشمندان قرار گرفته و برای طیف وسیعی از بیماریها مانند چاقی، کاهش درد پس از جراحی و همچنین مشکلات سلامت روان مانند اضطراب، استرس و اختلالات خلقی به کار می رود. هیپنوتیزم همچنین می تواند به افراد کمک کند تا عادت های خود مانند ترک سیگار را تغییر دهند.

از نظر کاهش وزن، برخی از تحقیقات نشان داده که در مقایسه با افرادی که تحت درمان شناختی رفتاری (CBT) قرار می گیرند، هیپنوتیزم به همراه رفتار درمانی در کاهش وزن موثر تر است. ادامه مطلب »

خرداد ۱۸۱۴۰۱
 
اثر افسردگی روی روابط خانوادگی..
 افسردگی از مشکلات امروز جهان است .. یک روانشناس با بیان اینکه اکثر نوجوانان درگیر خود زشت پنداری می‌شوند، گفت: این بیماری هم در پسران و هم دختران دیده می‌شود و معمولا شروع آن از دوران نوجوانی است، به طوری که فرد مبتلا به خود زشت پنداری دائما صورت خود را در آینه چک می‌کند و یا برعکس از دیدن آینه فراری است.
شبنم طلوعی اظهار کرد: سندروم خود زشت انگاری یا BDD یک بیماری روانی است که طی آن فرد به شدت درباره اشکالات جزئی خود در ظاهر حساس می‌شود. بسیاری از این افراد به دلیل احساسات خود درباره ظاهرشان، رابطه خوبی با دوستان و اعضای خانواده ندارند و اغلب اوقات را به تنهایی سپری می‌کنند. ادامه مطلب »
اسفند ۱۹۱۴۰۰
 

شاید برای شروع معرفی آرون بک (Aaron T. Beck) این نکته مناسب باشد که بگوییم او نخستین کسی است که هم از انجمن روانشناسان آمریکا و هم از انجمن روانکاوان این کشور، جایزه دریافت کرده و توسط هر دو مجموعه تقدیر شده است.

معمولاً نام آرون بک و الیس را در کنار هم می‌بینیم. چون این دو نفر تقریباً هم‌زمان، یکی از جریان‌های کلیدی در روانشناختی شناختی را آغاز کردند که هنوز هم ادامه دارد: جریانی که انسان را فراتر از یک موجود مکانیکی یادگیرنده (اسکینرو یا برآمده از غرایز و نیروهای درونی و تجربه‌های کودکی (فروید) می‌بیند.

اما بک و الیس یک تفاوت کلیدی هم با هم دارند که در معرفی آلبرت الیس به آن اشاره کردیم: آرون بک در مقایسه با آلبرت الیس، بیش از تجربه بر روش علمی تکیه دارد و به همین علت، جایگاهی بالاتر از الیس را در مجامع دانشگاهی به خود اختصاص داده است.

ابتدا به چند نکته از زندگینامه آرون بک (با نام کاملِ: آرون تمکین بک) اشاره می‌کنیم و سپس به سراغ کارها و دستاوردهایش می‌رویم ..
ادامه مطلب »